Suco Pré Treino de Beterraba

Uma boa dica de SUCO PRÉ-TREINO é o de BETERRABA, que é rico em nitrato, que aumenta a concentração de óxido nítrico, levando a vasodilatação e melhora do desempenho durante o exercício. Pode ser consumido 30 minutos antes do treino. O preparo é simples:

Bata 1 beterraba crua média com 250 ml de água e para diminuir a carga glicêmica;
Adicione 1 colher (sopa) de farelo de aveia ou se preferir, para acelerar o metabolismo;
Adicione 1 colher (chá) de gengibre ralado, que é termogênico e auxilia na queima de gordura.

Data: 03/01/2019