Mix Funcional de Castanhas e Frutas secas

As oleaginosas e frutas secas podem ser consumidas nos lanches intermediários, pois dão bastante saciedade, por serem ricos em gorduras boas que auxiliam no controle do colesterol. São excelentes fontes de minerais como selênio, magnésio e vitaminas E, do complexo B , combatem o envelhecimento celular, previnem doenças do coração e auxiliam no emagrecimento quando consumidas moderadamente. E ainda são práticas!

Ingredientes:

- Castanhas do Pará

- Nozes

- Amêndoas

- Damascos secos

- Ameixas pretas secas e sem caroço

- Uvas passas

Modo de Preparo:

Misture todos os ingredientes em um pote com tampa, e consuma nos lanches intermediários da manhã ou da tarde uma porção de 30 gramas por dia ou siga a quantidade prescrita pelo Nutricionista.

Data: 25/07/2016

Voltar

Av. Dr. João Guilhermino, 429 - 14º andar - sala 145 - Edifício Saint James - Centro - São José dos Campos, SP

+55 (12) 3206-1225 | 98117-7466

g1sites